Nutrição Esportiva · Personal Trainer

EMAGREÇA COM MÉTODO, TREINE COM PROPÓSITO E TRANSFORME SUA VIDA.

Thays Rodrigues, Nutricionista e Personal Trainer

CRN 4.16100362
CREF 003610G-ES

+4kPacientes atendidos

10+Anos de experiência

Acredito que a verdadeira transformação acontece quando alimentação, treino e comportamento caminham juntos. Meu objetivo é ajudar você a emagrecer, ganhar saúde e conquistar sua melhor versão, com um plano individualizado, sem restrições extremas e focado em resultados sustentáveis.

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Atende em Serra – ES

Identificação

Esse atendimento é
para você que:

Começa, mas não consegue manter.

Consistência se constrói com método. Nós ajustamos a estratégia até encaixar na sua vida real.

Não tem tempo para cozinhar nem treinar.

Nós ajustamos seu plano para a rotina que você tem hoje, não para uma rotina ideal que não existe.

Já fez dieta e não emagreceu.

Quando o plano não considera o seu metabolismo, o esforço não vira resultado. Nós investigamos a causa, não só o sintoma.

Não consegue resistir aos doces.

Você não precisa parar de comer doce, só comer na quantidade ideal para o seu objetivo. Nós montamos esse equilíbrio junto com você.

Não se sente bem com o próprio corpo.

Mais do que estética: é sobre se sentir em casa no seu próprio corpo de novo.

Quero resolver isso de uma vez

O método

Método NUTRI+ Transforma

Cinco etapas para transformar alimentação, treino e autoestima, nessa ordem, sem atalhos.

Avaliação Completa

Analisamos sua saúde, hábitos, rotina, exames e objetivo para criar um plano 100% personalizado para você.

Plano Alimentar Inteligente

Montamos cardápios práticos, saborosos e flexíveis, sem dietas restritivas e com alimentos que você realmente gosta.

Treino Personalizado

Criamos uma planilha de exercícios adaptada ao seu objetivo, nível e rotina para potencializar os seus resultados.

Acompanhamento Estratégico

Fazemos ajustes periódicos, oferecemos suporte via chat através do aplicativo disponibilizado e motivação para você não desistir e evoluir sempre.

Transformação Completa

Mais que perder peso: saúde, disposição, autoestima e qualidade de vida para viver melhor de verdade.

Quem já viveu, conta melhor

Resultados reais, sem filtro.

"Menina, é olhando as fotos que a gente consegue ver as diferenças né?! Ainda bem que encontrei um lugar com uma prof top que não deixa a gente desanimar!"

Izabel Krupka

Paciente

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Daniele S. · @danielesenne

Daniele S. · Resultado real

Prova real

Resultados que falam por si, inclusive o meu.

Pacientes reais, mensagens espontâneas e a minha própria transformação. Nutrição e treino com método mudam corpo, autoestima e rotina, de verdade.

Mais depoimentos no Instagram @drathaysrodrigues

@drathaysrodrigues

Thays Rodrigues,
a sua nutri.

Sou Thays Rodrigues, Nutricionista e Personal Trainer com mais de 10 anos de experiência e +4.000 pacientes atendidos. Acredito que não existe fórmula mágica: existe método, ciência e acompanhamento de verdade. Meu trabalho une nutrição e treino num só lugar, respeitando sua rotina, seu corpo e sua história.

Nutricionista

Graduação em Nutrição · CRN 4.16100362

Personal Trainer

Educação Física · CREF 003610G-ES

Pós-graduada em Nutrição Esportiva

Especialização em performance e emagrecimento

Pós-graduada em Fitoterapia

Prescrição de fitoterápicos aplicada à nutrição

Pós-graduanda em Saúde Mental e Comportamento Alimentar

Pós-graduação em andamento

Thays Rodrigues

CRN 4.16100362 · CREF 003610G-ES

Como atendo

Escolha o formato que
funciona para você.

O que você pode agendar

Os serviços certos para
cada momento da sua jornada.

Consulta de NutriçãoPresencial & Online

Avaliação completa do seu perfil alimentar, exames e objetivos. Plano 100% personalizado via aplicativo com acompanhamento contínuo e suporte via chat e WhatsApp.

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Protocolo TrimestralMais procurado

Acompanhamento completo por 3 meses consecutivos com ajustes mensais, suporte via chat e WhatsApp com reavaliações periódicas.

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Programa de EmagrecimentoEmagrecimento

Programa estruturado com plano alimentar, estratégias de reeducação e suporte via WhatsApp para emagrecer com saúde.

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Você Mais Leve 22 DiasExclusivo

Programa intensivo de 22 dias com foco em desinchamento, leveza e reequilíbrio. Resultados em menos de um mês.

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Planilha de Treino PersonalizadaTreino + Nutrição

Planilha de treino exclusiva desenvolvida de acordo com sua avaliação física e objetivos.

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Consultoria Corporativa em SaúdePara empresas

Programa que integra Nutrição e Educação Física para reduzir fatores de risco e criar hábitos saudáveis na sua empresa.

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Dúvidas frequentes

Perguntas que eu mais recebo.

Não! O objetivo da consulta é criar um plano que se adapte à sua rotina e preferências. Você aprenderá a comer de forma equilibrada, sem passar fome, construindo hábitos que geram resultados duradouros.

Avaliação completa do seu histórico de saúde, hábitos, rotina, objetivos e composição corporal. A partir disso, elaboro um plano alimentar personalizado e estratégias práticas para sua evolução.

De forma alguma! A nutrição ajuda em ganho de massa muscular, saúde intestinal, controle de diabetes e hipertensão, reeducação alimentar e qualidade de vida em geral.

Sim! Mesmo nível de qualidade e atenção. Avaliação completa por videoconferência, plano e planilha enviados digitalmente, com suporte e acompanhamento contínuo. Hoje, mais de 40% dos meus pacientes são atendidos assim.

Varia de acordo com seu organismo, rotina e comprometimento, mas com orientação profissional e um plano personalizado, o caminho se torna muito mais rápido, seguro e eficiente.

Dê o primeiro passo

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Mais de 4.000 pessoas já transformaram sua saúde comigo. Você pode ser a próxima.

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